【検証】10日間でわたしの体はヤセたがるのか？

このブログのメインである、自分を使った検証

の映えある一つ目は、

万年ダイエッターを脱するため、

ダイエットで行こうと思います。

エスティシャンの Lilyさんの著書である

『10日間であなたの体はヤセたがる』

という本を買って、早数ヶ月。

いつもの三日坊主で、

結果が出てるのか、

正しいやり方なのかもわからないまま、

本棚へ仕舞われてしまいました。

10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨! 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ

10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨！　全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ [ Lily ]

【検証内容】

• ベーシックコース(全身すっきりヤセる)
• 1日15分 タイマーで測る
• 10日間続ける
• 体重と写真のビフォーアフターを10日後に公開する

まずは、初日。

ベーシックコースでほぐすのは、

1. 鎖骨
2. おなかまわり
3. 太もも
4. ひざ下

です。

7つのポイントを押さえながら、

ゆっくり15分やってみます。

目標は、

ダイエットって楽しいかも！

楽しいから続けよう！

と思えるようになることです。

頑張るぞー！