自炊トラッカーを始めました

どうも、こぶたです

今日は手短に。

最近、自炊が続いてます、と報告していたのですが、

ここ最近、

夫の不在が続き、手抜きに手抜きを重ねています

そんな今日、

インスタグラムのフォロワーさんの投稿で、

自炊トラッカーなるものを見たので、

私も始めることにしました

自炊トラッカーとは？

こちらの写真のように、

日付を書いて行ったところを、

自炊した日は塗りつぶす、それだけのトラッカーです。

一見カレンダーのようですが、

続いた月は、

ぱっと見て色がたくさんぬれていますし、

そうじゃない月は白いので、

頑張りが一目でわかります。

一度トラッカーを書いておけば、

塗るだけなので、

気も楽ですし、

続いてなかったとしても、

そんなに罪悪感はありません

以前紹介した、

9つのトラッカーを一月分書いたやつは、

一つ続かなくなると、

他も連動してできなくなってたりするので、

実はやめてしまいました。

習慣というのは、

ガッと集中して取り組める時期と、

停滞期、のように少し距離が空いてしまう時期、

を繰り返していくうちに、徐々に習慣化していくものだと思っています。

だから、塗れなくてもOK。

○月はできなかったけど、

○月は私、頑張ってるじゃん！

と、自分を客観視する材料としてもいいなと思います。

自炊トラッカーの横に、

英語の学習トラッカーも作ったのですが、

残念ながら早速スペルを（しかもstudyの！）間違えたので、

自炊の方だけお見せします。

ちなみに、自炊は英語で、self  catering らしいです

続くといいいな

おしまいっ